こつこつ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55kg 52kg 40% (あと3kg) 161.3cm 55kgの体型
    体脂肪 22.8% 20% 161.3cm 美容

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2016年06月12日

  • ぽてもち

    自転車
    階段
    低カロリー夜ご飯
    たんぱく質はしっかり
    マッサージ
    ストレッチ
    早く寝る
    腹筋

    よくなっていくはず
    がんばろう

    カロリー合計:21:02
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