今日は、ほぼ野菜オンリー。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.9kg 80.9kg 67kg 0% (あと13.9kg) 182.5cm 80.9kgの体型
    体脂肪 24% 24% 18% 182.5cm 標準

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2016年06月12日

  • やす

    朝食 無し
    昼食 お店で購入したサラダ1ヶ
    250kcalくらい
    夕食 コンビニで購入したサラダ2ヶ
    250kcal+60kcalくらい

    今日は出張なので、ヘルスメーターに乗れず(^-^;

    明日もカロリーコントロールで頑張ります。

    カロリー合計:600kcal21:44
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実践中のダイエット方法

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