加圧トレーニング8回目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 68.3kg 52kg 15% (あと16.3kg) 160cm 68.3kgの体型
    体脂肪 39.8% 38.2% 28.5% 160cm モデル

 » 
2016年06月12日

  • Coo

    ここ数日間落ちていた。だけど、たったちょっとの思いやりで心って持ち直せるもんだよね。

    加圧トレーニングもこのぐらいになると、自分の弱点が判ってくる。
    内股の筋肉や背筋腹筋がまだまだ弱い。

    太ももの裏も弱い、ヒラメ筋に至っては、どうにもならない。
    腕の筋肉も全然落ちているし何より脂肪がすごい。

    この脂肪、なんとかしなくちゃ...

    出来る事はなんでもしなくっちゃ!

    明日は雨、せっかくだから家の中でシャドーボクシングをたっぷりやろう。

    早く37㎏を切れますように。
    その位の体重になったらきっと履けなかったLLサイズの服たちが着れるようになっているはずだから。

    カロリー合計:22:05
    •  
    • コメント2件
    • ゆきぶー ゆきぶー 頑張ってるねー! 2016.06.13 10:11
    • Coo Coo > ゆきぶーさん
      ありがとう。今ちょうど停滞期に突入したみたいで、一進一退です。
      また下降線をたどる時があると信じてトレーニング続けます(^_-)-☆
      2016.06.13 14:36
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実践中のダイエット方法

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