脇腹

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.5kg 46kg 3% (あと13.5kg) 150cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 平均

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2016年06月12日

  • あぐり

    今日は久しぶりのドシャ降りの音で夜中に目を覚ましてしまいました。
    そこからなかなか寝付けずに寝不足です(>_<)


    今日の朝ご飯はバナナ1本とヨーグルトジャムとポテトサラダ!
    お昼は手作りチャーハン少し!
    おやつにお煎餅2枚と洋菓子1個!そしてチョコアイスクリーム!
    夜ご飯はセブンのハンバーグカレードリア(*^^*)白ご飯も少し(^_^;)


    朝から少しウォーキング出来たけどまだまだ運動不足だと感じたので夕食後に久しぶりのカーヴィーダンス‼︎
    久しぶりだったから脇腹つったかも(°_°)

    カーヴィーの後は傘さしてウォーキング30分‼︎


    脇腹が酷くならないように安静にして寝ます。



    カロリー合計:22:26
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