1日スムージーの日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 57.5kg 52kg 50% (あと5.5kg) 158cm 57.5kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm 平均

 » 
2016年06月11日

  • kuko

    今朝の体重 57.5kg 前日比−0.9kg

    スムージー始める前から落ちました
    やる気を妨げるwwいや、嬉しいけども


    今日は兼ねてから予定してた1日スムージーの日!
    備忘録も兼ねて飲んだものかきます

    朝 バナナ1本、キウイ1個、小松菜1把、水100ml
    昼 バナナ1本、アボカド1個、ほうれん草2把、水250ml
    夜 りんご1/2個、オレンジ1個、小松菜1把、水100ml

    昼のアボカドがねー…1個は多いみたいでした
    2回に分けて飲んだくらいもたーりとして辛かった


    これで半身浴からのストレッチで寝ようと思ったら、天井に大きいGを発見(O_O)
    イオンまで行って殺虫グッズ系を購入→2時間格闘→勝利
    のおかげで良い運動しました…

    減ってると良いなあ動いた分!(ヤケ

    カロリー合計:22:38
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.57 - 運動前のストレッチで筋肉を温めよう!

    ズなれば、それだけ早く、長く歩いたりできるほか、運動の強度を高められるので、結果としてストレッチで ... いう考えは当然のことです。 ストレッチでもリパーゼの働きを高めることができますか? ストレッチは筋肉を伸ばして ... をするよりも、歩く前にストレッチや、ゆっくりとした ... vol.57 - 運動前のストレッチで筋肉を温めよう! ...

    ダイエットラボ
  • 野菜や果物だけではなく、水にもこだわった『ミネラルスムージー』とは?

    どが登場し、バリエーションが増え続けている。  そんな中、新たなものとして『ミネラルスムージー』に注目が集まっていると ... ダーで混ぜたドリンクだ。  数年前に、国内外のタレントが、スムージーを取り入れてダイエットを行っていたことで話題になり、そ ... 名を対象に、3月11日から13日に行ったインターネット調査によれば、『ミネラルスムージー ... 野菜や果物だけではなく、水にもこだわった『ミネラルスムージー』とは? ...

    ダイエットNEWS
  • 湯本富士屋ホテル

    箱根湯本駅 東京から約50分!箱根湯本駅すぐ、アクセス抜群のホテル。旅行も兼ねてぜひ下見宿泊を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • びすこ
  • makimaki
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • まっちゃ
  • harurun
  • ゆっぴ
  • サーリー
  • クロ
  • ゆきやんこ
被ライバル - 全てを見る
  • ぽんぬ
  • ひな
  • なお48
  • じろー
  • momo
  • めいめい
  • あいす
  • びすこ
  • makimaki
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • harurun
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
kuko
kuko

158cm 52.7kg

日記
111
ライバル
9
被ライバル
14