スポーツ観戦

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.1kg 43kg 12% (あと6.1kg) 148cm 49.1kgの体型
    体脂肪 27% 25% 20% 148cm モデル

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2016年06月12日

  • rose

    子供のスポーツ観戦。
    12時開始のため、
    ランチタイムを逸す。

    帰宅後の15時頃、おにぎり一個。

    朝:サンドイッチ(食パン2枚、ハム、チーズ、マヨ)、アイスラテ、ヨーグルトw/キウイ
    15時:おにぎり一個、チーズ
    夜17時半:焼肉(ネギタン塩、カルビ、デジカルビ、ツラミ)、ライス二口、梅酒サワー
    デザ:ハーゲンダッツ、おせんべい

    食生活、不規則でした。
    平日に整えよう。

    カロリー合計:22:41
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