久しぶりに見た

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 56.3kg 52kg 61% (あと4.3kg) 158cm 56.3kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm モデル

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2016年06月12日

  • kuko

    久しぶりに見た!56kg台>_<
    スムージーによる1日断食効果とはいえ、嬉しい…

    今日のごはん
    朝 小松菜1把 バナナ1本 キウイ1個 オレンジ1個 水100mlのスムージー

    昼 ささみとほうれん草のにゅう麺

    夜 ささみとパプリカ玉ねぎオイスターソース炒め 角ハイボール1缶

    ジム 有酸素1時間


    1kg毎にご褒美を設けてるので、今日はthreeのアイカラーを買いに行きました^ ^
    そしてボトムもついでに見に行ったら、なんと、緩めとはいえ34が問題無い…!( ´ ▽ ` )ノ 最初、38が良いって言ったら無くて、36履いたら緩くて、店員さんが34履いてみません?っていうんで、いやそれは調子乗って…入った!?みたいな流れ

    やる気出ましたねー 頑張れます

    カロリー合計:22:54
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