まったりDAY

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.1kg 46.9kg 43.5kg 5% (あと3.4kg) 154cm 46.9kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 理想

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2016年06月12日

  • ぷちこ

    本日は珍しく日曜日にまったりDAY。

    外食するとどうしても炭水化物が増えちゃうなぁ…。
    でも食べ終わる時間は早めにできて良かった^^

    少しずつではあるけど体重は減ってきてるから
    このままのモチベーションで頑張ろう☆


    10:40 とろろ蕎麦397 煮卵75 ミルクレープ半分140 ゆずレモンサイダー

    19:00 半チャーハン300 餃子4コ150 杏仁豆腐150 チャーシュー丼とラーメン少し 

    20:30 ブラックコーヒー ヘーゼルナッツラテ少し

    カロリー合計:1500kcal23:07
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154cm 47.5kg

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