妄想と現実

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92kg 88.2kg 60kg 11% (あと28.2kg) 169cm 88.2kgの体型
    体脂肪 0% 169cm 体重とBMI

 » 
2016年06月12日

  • 炭水化物

    土日はジムに行けないから
    ランニング



    をしたかったけど、思ったより走れなかったww
    もっと軽やかにランニングできるもんかと思ったしww

    これ絶対膝悪くする!と思って

    40分のウォーキングに変更!

    生理中 カロリー合計:23:35
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう!

    て外を歩くことはありません。外を歩くことができない日は室内で無酸素運動の筋肉トレーニングをして筋肉を鍛え、翌日は有酸素運動のウォーキングやランニングをする ... は無酸素運動となり、通常のウォーキングは有酸素運動となる。これを繰り返すことで、歩くだけでサーキットトレーニングとすることができる ... を5回ほど繰り返します。これで10分間、普通のウォーキングをするのに比べると1.5 ... vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 3D版『ドラえもん』はのび太&しずかちゃんの“ラブストーリー”…前田敦子は「ジャイ子」に期待

    び太君もあれ? なんか魅力的かも? って、ちょっと思っちゃった。なんかドラえもんと“LOVE”ってイメージなかったから ... 、でも、私ね、コレ絶対恋人とかと行きたい。デートでドラえもんってイメージなかったけど、これ ... がラブストーリーという一番分かりやすい物語に戻っているのはすごく面白いなと思いましたね。望みがいろいろ叶うのに、ドラえもんでもコントロールできなかった ... 3D版『ドラえもん』はのび太&しずかちゃんの“ラブストーリー”…前田敦子は「ジャイ子」に期待 ...

    ダイエットNEWS
  • 旭川グランドホテル

    旭川駅 100名クラスのウエディングはおまかせ!旭川駅から車でわずか5分のホテルへ ... 旭川グランドホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年9月期生
2011年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ロビン
  • はる
  • キヨ子
  • みゆ
  • キュゥ
  • ぶたこ
  • ごくたま
  • さくら(ばあや)
  • iemon
被ライバル - 全てを見る
  • はる
  • キヨ子
  • キュゥ
  • さくら(ばあや)
  • iemon
  • テツ子
  • MaaaChiiika
  • えこたん
  • ☆弾む肉団子☆
  • さゆき
  • もちもち
同期生 - 全てを見る
  • HOLLY
  • 菜々子
  • kuma
  • ten
  • まさみ
  • ri@42
  • きのこ少女
  • スカイ
  • まい
  • くまのみ
  • ぴーとんとん
炭水化物
炭水化物

169cm 87.2kg

日記
214
ライバル
9
被ライバル
22