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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.8kg 51kg 2% (あと6.8kg) 164cm 57.8kgの体型
    体脂肪 21.5% 21.5% 18% 164cm 標準

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2016年06月12日

  • 燦

    カロリーいっぱい取ったので、明日微調整すること。
    明日は一万歩いくようにすること。


    1日目。

    カロリー合計:23:36
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実践中のダイエット方法

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