落ち着かない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 72kg 53kg 0% (あと19kg) 155.9cm 72kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 平均

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2016年06月12日

  • Aiko

    朝食:肉うどん(麺半玉)
    昼食:かき卵うどん(麺半玉)
    夕食:ポテサラ油揚げ包み焼き
    ポトフ

    エアロバイク2時間
    ストレッチ20分
    レッグマジック10分

    明日からまた1週間、仕事頑張ろう‼︎

    カロリー合計:23:53
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実践中のダイエット方法

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