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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 73.2kg 53kg 25% (あと20.2kg) 162cm 73.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm モデル

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2016年06月11日

  • まる。

    (食)
    明太子マヨおにぎり(ミニストップ)
    エビプリフライ+タルタル(ミニストップ)
    グミ少し
    ランチパックピーナッツ1袋
    ピーナッツチョコ1袋
    しみチョコ1袋
    ウインナー×2本
    白身魚フライ1口
    ドライカレー茶碗1杯
    箱のアイス1本
    スパゲッティ少し
    インスタントラーメン1人前
    (飲)
    サプリメント
    麦茶沢山
    クリーミーカフェオレ500ml
    ピーチティー500ml
    ヤクルト×3本
    (動)
    ボニック(お腹)
    エクササイズ15分
    ボニック(お風呂)(お腹)

    カロリー合計:23:59
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まる。
まる。

162cm 75.8kg

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