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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 46.6kg 43kg 30% (あと3.6kg) 150cm 46.6kgの体型
    体脂肪 23.6% 0% 19% 150cm 平均

2016年06月12日

  • ぼんたろう

    活動量計1656
    ランニングとアセチノスリムタップとリンパマッサージ!
    でも、昼に食べ過ぎた!
    アヒージョの油で胃もたれ…
    お通じないから、明日は増えてるかな(−_−;)

    朝食

    魚肉ソーセージチーズ巻、卵焼き、コーンスープ、めかぶサラダ
    300kcal(1食分)

    昼食

    寿司5貫、サラダラップ、ビール、アイスケーキ、アヒージョ
    1000kcal(1食分)

    夕食

    パスタ2口、佃煮
    200kcal(1食分)

    間食

    グリーンダカラ
    105kcal(1個)

    運動

    ランニング
    40分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1605kcal00:04
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