ダイエットはじめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 69kg 50kg 5% (あと19kg) 148cm 69kgの体型
    体脂肪 0% 148cm モデル

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2016年06月13日

  • きな子

    ダイエットはじめました。

    いきなり1キロ減ってるのは、本日断食明けだからです。
    やっぱり最初いい感じでスタートするほうがのちのち続くかな、と思いまして。

    どーせ食生活を戻したらそれなりのリバウンドが起きるので、それをどれだけなくせるか
    がポイントかな?とか思ってます。

    明日からは、夕食を制限して朝昼は通常通りの食事でどうなるか、検証していきます。
    減りが良ければそれで。悪ければガチで置き換え食品探します

    手探りですが、がんばります

    カロリー合計:00:08
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きな子

148cm 67.8kg

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