8時間ダイエット・29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 58.3kg 50kg 20% (あと8.3kg) 162cm 58.3kgの体型
    体脂肪 32% 29% 18% 162cm モデル

2016年06月13日

  • あまがえる

    うーん。
    またソファでうたた寝をしてしまいました( ノД`)…

    家庭菜園で張り切りすぎました(´・ω・`)

    取り急ぎ記録だけ。

    昼ご飯 13時
    カレーライス

    間食 15時
    かき氷(レモン)

    夜ご飯 20時
    鯖の塩焼き
    じゃがいものガレット
    サラダ
    大根の味噌汁

    カロリー合計:1171kcal00:08
    •  
    • コメント2件
    • ののこ ののこ かき氷が美味しい季節になりましたね(ㅅ´ ˘ `)

      晩御飯美味しそうΨ( 'ч'♡ )
      お腹すいてきたー(๑´ㅂ`๑)
      2016.06.13 05:55
    • あまがえる あまがえる > ののこさん

      かき氷ならカロリー低そうだし!と、甘やかしました(*´∀`)♪美味しかったですヽ(*´▽)ノ
      2016.06.13 22:47
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あまがえる
あまがえる

162cm 56.5kg

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