ドーナツの代償

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 62kg 54kg 15% (あと8kg) 160cm 62kgの体型
    体脂肪 32.5% 30.8% 25% 160cm 美容

 » 
2016年06月12日

  • めかたん

    2時、夜食に卵豆腐、ブラックペッパーチーズ1個、黒飴、ヨーグルト(イチゴジャム入り)栄養ドリンク1本

    11時、ウインナーパン(385)


    14時、フレンチクルーラー(450)

    18時、豚肉ソテー、キャベツ千切り、目玉焼き、焼きナス、納豆

    朝のパンやドーナツが余計だったな
    久々のドーナツは、お腹にしみわたった~
    こんなことしてるから、なかなか痩せないんだな

    運動、即ヤセカービィ

    カロリー合計:00:16
    •  
    • コメント1件
    • うさち うさち 励みになります! 2016.06.13 18:43
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 「クールミスド」第3弾は『家族みんなで楽しめる』カレーパン!…7月29日より

     ダスキンが運営するミスタードーナツは、『クールミスド』第3弾として、『家族のカレーパン』やドリンク ... レーなどの辛い食べ物と合う、インドの代表的な飲み物「ラッシー」をイメージしたヨーグルト風味のドリンク『ミスドラッ ... レー皿』をドーナツやドリンクとセットにして販売する。カレー皿にはミスタードーナツのオリジナルキャ ... 「クールミスド」第3弾は『家族みんなで楽しめる』カレーパン!…7月29日より ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
運動しながら、引き締め隊
はじめまして、めかたんです。食事だけのダイエットでは、身体がダルダルのため、運動を取り入れていこうと思っ...
ダンベル体操で基礎代謝を上げよう!
毎日こつこつとダンベル体操をして、筋量を増やし基礎代謝をあげていきましょう!...
【1㎏痩せたら報告】褒めてのばす会
痩せたい…運動辛い…食事制限辛い…こんなに頑張ってるのに、ストレスたまって食べて無意味になった…自分はな...
ライバル - 全てを見る
  • そらしろ
  • 2トロ
  • きめ
  • 恋乃。
  • シマシマ
  • のこママ
  • りんちゃん
  • あちゅん
  • みみこ
  • れぃちん☆
  • BB♪
被ライバル - 全てを見る
  • きめ
  • 恋乃。
  • あちゅん
  • みみこ
  • れぃちん☆
  • BB♪
  • Coo
  • かぼちゃん
  • さちゃん
  • びすこ
  • トキ
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
めかたん
めかたん

160cm 60.5kg

日記
298
ライバル
59
被ライバル
39