2016年06月12日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 97.1kg 80kg 44% (あと17.1kg) 183cm 97.1kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 美容

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2016年06月12日

  • カズ

    スピンバイク 365分

    雨、昨日長靴で左足かかとの皮膚が剥けたのが治ってほしい。
    夜、BS245でツールドフランス2015の無料放送してるようなので試しに録画とかオススメ。
     
    1100 牛バラ焼肉、ごはん2膳、ウィンナー2本、キュウリ、かっぱえびぜん、えびせんべい
    1700 から揚げ、天ぷら、ごはん、うどん
    1900 チョコビスケット3枚
    2100 チョコビスケット3枚
    0400 チョコビスケット6枚

    ペプシNEXゼロ 1.5L 

    カロリー合計:7000kcal00:16
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