6/11 久々の外食デー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.2kg 52kg 6% (あと12.2kg) 157.5cm 64.2kgの体型
    体脂肪 35% 0% 25% 157.5cm 平均

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2016年06月11日

  • どんす

    6/11(土)の日記です。

    パート残業&暑さのせいで、晩ご飯作る気起こらず、久々外食でしたー(´・ω・`)
    ラーメン!並にはせず、小にしました。餃子5個食べちゃったけども。

    案の定、体重戻ってしまいました( ; ; )
    運動もなし。

    でもラーメン美味しかったー(ぅω;´)

    夕食

    横綱ラーメン(小)
    400kcal(1食分)横綱ラーメン
    餃子
    0kcal(5個)横綱ラーメン
    クールライム
    43kcal(1食分)スタバ

    間食

    春雨スープ
    40kcal(1食分)
    ハリボーグミ
    0kcal(0.1箱・袋)ハリボー
    サラダせんべい
    0kcal(2個)

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    カロリー合計:483kcal01:01
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