4日目&5日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 54.1kg 48kg 18% (あと6.1kg) 158.4cm 54.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.4cm 理想

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2016年06月12日

  • ゆり

    昨日更新できなかった~。

    4日目!
    朝は納豆ご飯(大好き)とバニラヨーグルトを食べました!
    バイトまで時間がないので、なかなかゆっくり噛むことができない…。最大限の努力はしましたが……

    昼はグラマラスムージーを牛乳で割って飲みました!!
    水で割ったときより、全然いける!というか普通に、美味しい!腹持ちもするし、これからは牛乳でいこうかなって感じです!

    で肝心の夜ですが……
    正直ここに書きたくないくらい最悪です……
    まず豚骨ラーメン食べに行って調子にのって替え玉をする…(スープまで飲むところだった 危ない…)
    そのあと宅飲みでお菓子を食べながら甘~いお酒で飲み明かしました。最悪ですね……
    ほんとなんでお酒ってこんなに美味しいんだろう(;o;)

    で、5日目の今日はサークルのバーベキューでした!
    ただ飲み明かしたこともあり、疲れで全く焼きにいけない笑
    おこぼれでもらったウインナーを5本位食べ、氷結を飲み、終わりました。野菜摂ってないのヤバイですね……

    家に帰って疲れて眠ってしまったので、夜は何も食べてません。
    そのためか体重は減ってますが、明日からはもっと意識を高く!ダイエットに励もうと思います!!

    カロリー合計:01:31
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