1221日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.9kg 55kg 47kg 0% (あと8kg) 155cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

 » 
2016年06月12日

  • 京


    §食事§
    朝◎なし
    昼◎パン、ブランクッキー
    夜◎牛丼、豚丼、ポテチ、どら焼き

    §運動§
    腹筋、背筋

    カロリー合計:01:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    活動や運動で使われるエネルギー量と食事で摂るエネルギー量はバランスが大切で、1日の活動・運動量に合った食事 ... ネルギーを最も使うのは筋肉で、1日のエネルギー消費量のうち約22%を占めています。それに次ぐのが肝臓(約21 ... りんとう(20g)1本、どら焼き(80g)2分の1個、草もち(70g)3分の2個で、洋 ...

    ダイエットラボ
  • 「ハイサワー」がどら焼きに! 和菓子「ハイサワーレモンどら焼き」登場

     お酒の割り材「ハイサワー」を販売する博水社は3日、和菓子屋と考案した「ハイサワーレモンどら焼き ... 」を発表。同商品と「ハイサワーレモン」とのセットを同社オンラインショップ限定で発売開始した。  「ハイサワーレモンどら焼き ... 」は、その名の通り、ハイサワーレモンの味や香りを楽しめるどら焼き。生地には、ハ ... 「ハイサワー」がどら焼きに! 和菓子「ハイサワーレモンどら焼き」登場 ...

    ダイエットNEWS
  • 日本工業倶楽部

    東京駅 100年の歴史に育まれた登録有形文化財で、1日1組の優雅なおもてなしを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
女は自己満足で綺麗になってく。
今日8月4日にここに登録しました! でもどうせならみんなと綺麗に なる方法を見せ合いつつ褒め合い つつダ...
腹筋友の会
いつか、あんな割れた腹筋にしてみたい!いつかはくびれたウエストを作りたい!そう思い腹筋を始めるものの、長...
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
ライバル - 全てを見る
  • しろ
  • きーさ
  • rack
  • みきてぃ
  • ひなた
  • しょう
被ライバル - 全てを見る
  • ちゃそ
  • りんりん
  • nrm
  • 桜月
  • mika ♡
  • みぃちゃん
  • なみたん
  • DEMI
  • しーしー
  • Yumi
  • 藍
同期生 - 全てを見る
  • gd
  • セカイノオワリ
  • くろ
  • きなこ
  • 動ける牛
  • どんちゃん
  • ガメ子
  • kuma-cha
  • とんとろ
  • エリー。
  • やばぞうさん。
京

155cm 54.3kg

日記
1310
ライバル
6
被ライバル
21