20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.8kg 50kg 20% (あと8.8kg) 150.5cm 58.8kgの体型
    体脂肪 30.6% 30% 25% 150.5cm 理想

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2016年06月12日

  • あー

    お?お?
    減ったぞ?

    しかし、今日は
    甘いの飲んでしまったなー(°_°)

    明日は増えてるかも、、、

    怖いー!

    節制、節制。

    昼食

    海老とアボカドのサラダ
    137kcal(1食分)
    チキンのグリル
    666kcal(1食分)

    夕食

    豆腐そうめん
    91kcal(1食分)

    間食

    ベイクドチーズケーキフラペチーノ
    480kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    1.3時間

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    カロリー合計:1374kcal02:06
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