6/12(日)~糖質制限98日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 89.6kg 48kg 24% (あと41.6kg) 159cm 89.6kgの体型
    体脂肪 57.1% 48.2% 22% 159cm 体重とBMI

 » 
2016年06月12日

  • みんみ

    2016/6/12(日)
    今月目標:91.6→87.0
    糖質制限98日目
    朝→89.6/48.2
    BMI→35.4
    内臓脂肪→11.5
    2230kcal/100~

    朝→【0】
    なし

    昼→15:00【830】30
    サイコロステーキ
    シーザーサラダ
    ゴボウスティック

    夜→19:00【1200】
    酢豚
    イカフライ
    唐揚げ
    ハムカツ卵

    間食→【200】
    ゼロカロコーラ
    ロールパン1個

    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    なし


    ※今日は食べ過ぎてしまいましたぁ~(>_<)
    イヤ!【今日も】か…( ̄□ ̄;)!!
    せっかく減ってたけど明日は増えちゃってるだろうな…

    カロリー合計:2230kcal02:20
    •  
    • コメント4件
    • すじこめし すじこめし 久しぶりに来たら、80キロ代じゃあありませんか!!頑張ったんだね~
      私も頑張りたい…何回目なんだろうこの言葉…Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
      2016.06.13 20:57
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      すじこ様
      こんばんわー
      そう…
      私、ボチボチ頑張ってました(*^^*)
      ここ二日は食べ過ぎてるけどね(´ω`)
      また頑張りましょ♪
      2016.06.14 00:01
    • えりえっと えりえっと はじめまして!
      すごい順調に減ってますね!
      参考にさせてください!
      2016.06.14 09:15
    • みんみ みんみ > えりえっとさん

      ありがとうございます
      これから一緒に頑張って行きましょ~(゚o゚)/
      今回は珍しくダイエット続いています
      宜しくお願いします('∀')ゞ
      2016.06.14 12:40
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