18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 56kg 53.2kg 44% (あと2.8kg) 163.1cm 56kgの体型
    体脂肪 28.2% 29.4% 25% 163.1cm 平均

2016年06月12日

  • もっちゃん

    計測21時
    朝食なし
    昼食12時
    夕食22時

    課題をやるのが嫌すぎて運動時間延びた。いつもと測る時間も違うからなんとも言えないけど動けば減ることは間違いなさそう。

    昼食

    リッツ、チョコチップクッキー
    1008kcal(1食分)

    夕食

    木綿豆腐、刺身盛り合わせ
    378kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    4km
    ランニング
    10.1km

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    カロリー合計:1386kcal02:57
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もっちゃん
もっちゃん

163.1cm 55.6kg

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