13日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 128kg 124kg 100kg 14% (あと24kg) 175cm 124kgの体型
    体脂肪 38.5% 37.8% 30% 175cm 標準

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2016年06月13日

  • pepegy



    ブラジルが...

    14487歩

    朝食

    グリーンスムージー
    40kcal(1杯)
    モーニング
    446kcal(1食分)ベックス
    アイスコーヒー
    7kcal(1杯)ベックス

    昼食

    バランスパワーブラックカカオ
    180kcal(1食分)
    アイスコーヒー
    5kcal(1杯)プロント

    夕食

    キムチ
    100kcal(1食分)
    塩ラーメン
    500kcal(1食分)
    ナッツ
    30kcal(1食分)
    レモンハイボール
    147kcal(1杯)

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    カロリー合計:1455kcal03:56
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pepegy
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175cm 119.8kg

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