体重測定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 63.5kg 52kg 50% (あと11.5kg) 153cm 63.5kgの体型
    体脂肪 38% 36.2% 27% 153cm 平均

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2016年06月13日

  • まな

    前日

    体重63.5(+0.7)

    体脂肪36.2(+0.3)

    基礎代謝1249(+9)

    筋肉量38.0(+0.1)

    あ~昨日眠りにつくまで胃が痛かったな~さすがに食べ過ぎて胃がビックリしたか(⊙ꇴ⊙)(笑)
    今日は休ませてあげなきゃな( ´∵`)
    ここ最近満腹感てのをしてなかったからね・・そりゃ胃袋さん悲鳴あげるよね_(-ω-`_)⌒)_ごめんね( 笑 )
    思ってたよりは体重増えなかった!思ったよりはね( 笑 )3日で戻す勢いで頑張ります(⊙ꇴ⊙)

    カロリー合計:05:59
    •  
    • コメント14件
    • 遥か 遥か
      あまり増えなくて良かったですね
      (;∀;`)

      2016.06.13 07:26
    • *まりあ* *まりあ*
      いつもすごく頑張ってるから
      すぐ体重戻るよ♡♡
      2016.06.13 07:30
    • まな まな > 悠香さん
      マジそれです_(-ω-`_)⌒)_
      多分2.3日で戻せます!(笑)
      2016.06.13 07:55
    • まな まな > まりあさん

      さすがに食べすぎた_(-ω-`_)⌒)_
      頑張るよ~
      2016.06.13 07:56
    • 遥か 遥か > まなさん
      マジ戻しましょう
      (><。)。。
      2016.06.13 08:53
    • あーーーな あーーーな いっぱい食べたんだー。
      いいなー。
      でも、私も今日は朝からカレー食べたー笑
      あとね、お昼は丸亀の麦トロ牛ぶっかけの予定笑

      お菓子食べないから、ご飯で制限するのやめたんだー。
      痩せたらいいなー笑
      2016.06.13 10:54
    • まな まな > あーーーなさん

      食べた割にはそこまで増えなかったよ(笑)
      何事も程よくがいいかもしれない( 笑 )食べすぎはダメだしダメなさすぎも代謝落ちるし程々がいいんだよね笑
      2016.06.13 10:56
    • あーーーな あーーーな > まなさん
      そーだよねー。
      ホドホドがいいよねー。
      でも、ホドホドってちょっと難しいよねー(´;ω;`)笑
      2016.06.13 10:59
    • まな まな > あーーーなさん

      まぁねwww
      程々ができないから今ここにいるんだからねwww
      2016.06.13 12:38
    • あーーーな あーーーな > まなさん
      いや、でも…
      今からはそれが軽々とできるようになる♡♡
      大丈夫なはずーーーー!!笑
      2016.06.13 14:33
    • 皐月 皐月 ダイエット中の満腹って胃の痛みがきついですよね(・_・;)
      焦らず頑張って下さい、いつも応援してます!
      2016.06.13 14:46
    • まな まな > あーーーなさん

      大丈夫だよ!余裕でやるよ!!笑
      ねー(⊙ꇴ⊙)
      2016.06.13 16:04
    • まな まな > 皐月さん

      ありがとうございます(⊙ꇴ⊙)
      昨日の胃痛はやばかったです(:3_ヽ)_
      2016.06.13 16:05
    • あーーーな あーーーな > まなさん
      だよねー♡
      だって、軽くなってるんだもんねーーー٩(ˊᗜˋ*)و
      2016.06.13 18:40
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153cm 62kg

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