*71日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 72.2kg 50kg 18% (あと22.2kg) 160cm 72.2kgの体型
    体脂肪 42.4% 39.8% 25% 160cm モデル

2016年06月13日

  • *ジェシカ*

    ヾ(≧∇≦*)ゝおはよんよん♪
    昨日の夜からの☂で少し体がシンドイですが
    体重キープできるように、今日も頑張ります!!


    朝ゴハン→ ゴハン100g・納豆・梅干し・お水

    昼ゴハン→ 煮物・ゴハン100g・お水 (お姑さん宅にて)

    夜ゴハン→ 大豆の煮豆・キノコのバター炒め・ブランのパンケーキ・お水

    間食→

    お水  → 
    2リットル

    お通じ →

    お姑さんの髪の毛を染めに歩いて行きました
    いつもは美容院に行って『ヘナ』で染めて帰ってきて
    家『ヘナ』を洗い流しているそうですΣ(`・Д・ノ)ノ
    先日100均で『ヘナ』を購入したみたい
    100均に売ってるんだぁ~~
    2時間以上放置して、出来栄えは・・・
    『いいじゃない』だって・・・
    『元美容師の私がしたのですから当たりまえじゃんね』( -ノェ-)コッソリ
    嬉しかったのかおこずかいいただきました(`・∀・)ノイェ-イ!

    カロリー合計:06:00
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実践中のダイエット方法

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