⑤① 6月12日 (日)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54kg 46kg 20% (あと8kg) 157.4cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 標準

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2016年06月12日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん


    ☆お昼ごはん


    ☆夕方
    ・バナナ
    ・グレープフルーツ
    ・キャベツアーモンドのせ
    ・ピザトースト 2枚

    ☆間食
    ・チートス

    ☆運動
    ・逆立ち 1分
    ・ラジオ体操第1
    ・入浴 1時間
    ・ふくらはぎストレッチ

    〇ふりかえり
    普通に2枚目のピザトーストに手を伸ばしちゃうのがよくないとこ!!
    今日生理終わり痩せ期だからがんばらなきゃいつ痩せるの???
    ほら気合入れる!!
    ほんとむくみひどくて入浴1時間した!
    かなりぬるめだったけど顔コロコロしてた笑
    さぁ痩せるぞ〜!!!!!
    自由に食べすぎだ〜〜〜〜〜〜!!
    デブまっしぐらやだよ!!
    痩せたい!!細くなりて〜〜〜

    生理中 カロリー合計:06:31
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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