52.7kg 33.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.7kg 52.7kg 45kg 0% (あと7.7kg) 153cm 52.7kgの体型
    体脂肪 32.1% 33.1% 22% 153cm 美容

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2016年06月13日

  • モイモイ

    土日の外食の誘惑に打ち勝てた!?
    (´・(エ)・`)?

    ウォーキング:12340歩

    朝:トマトシーフードライス、サラダ、ブラック珈琲

    昼:サバの七味焼き、ライス小、味噌汁、ほうれん草のおひたし

    夜:鶏肉と鱈の黒酢和え、大根サラダ、味噌汁

    カロリー合計:07:00
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153cm 47.1kg

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