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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.8kg 50kg 6% (あと2.8kg) 160cm 52.8kgの体型
    体脂肪 23.5% 23.5% 20% 160cm 理想

2016年06月13日

  • はなちゃん

    朝ごはん、8時だったので、晩御飯は16時までに。。。

    晩ごはん、3時半までに終了しました。
    トウモロコシ1本とバナナと牛乳のミックスジュース。
    お昼に大好きなシュークリームを食べられたので大満足。

    カロリー合計:07:03
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実践中のダイエット方法

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朝ごはん7時半でした。

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