体重の上昇止まらず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.4kg 63.5kg 59kg 66% (あと4.5kg) 171cm 63.5kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 標準

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2016年06月13日

  • あい

    ヤバい…
    ついに63kg代になってしまった…
    週末に暴飲暴食しすぎました。
    減量、減量。

    ▼朝食(790Kcal)
    中華そば×0.5/334Kcal
    味付け卵×1.0/64Kcal
    唐揚げ×0.3/230Kcal
    餃子×0.2/76Kcal
    水ようかん×1.0/86Kcal

    カロリー合計:07:06
    •  
    • コメント4件
    • maki maki やはり、減ると後が、増えちゃうってか、食べちゃいますよね。お互い頑張りましょう〜(^◇^;) 2016.06.13 10:15
    • あざらし あざらし 私も絶賛増量キャンペーン中です(苦笑)
      月内痩せ期を待ちつつがんばりましょう~!
      2016.06.13 19:50
    • あい あい > makiさん
      減ると安心してしまって反動で食べてしまうんですよね~
      定期的に食べすぎている気がします…
      反省…
      2016.06.14 08:23
    • あい あい > あざらしさん
      最近痩せ期でもあんまり減らないんですよね~(>_<)
      そろそろカロリー制限のダイエットにも限界が来てるかと考えているところです。
      2016.06.14 08:25
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