テニスで転ぶ(>_<)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 64.5kg 60kg 0% (あと4.5kg) 168cm 64.5kgの体型
    体脂肪 15% 14% 10% 168cm 理想

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2016年06月13日

  • イッチー

    おはよう☔

    週末は天気が良く気温も上がったが、今朝は未明から降り始めた雨が一層強く降っている。


    さて、その天気が良かった土曜日は、朝テニスをして午後もテニスをした。

    そのテニスとテニスの空き時間に昼飯を食べることにしたが、午前中のテニスで汗をかいたのでビールを飲んでしまった。

    それもジョッキーを3杯!!

    それからテニスをしたのが良くなかった。

    午後からのテニスを始めて1時間くらいした所で、ボールを追いかけていたら転んでしまい、腰を打ち右手親指から出血。

    親指の出血は水で流いしばらくすると止まり、腰はそんなに痛みはなかったので、テニスを再開した。

    今朝は腰の痛みは若干残っていろ程度で大したことはないが、親指に痛みがあり物をつかんだりボタンをする時が不自由。

    怪我をするとなんでもない動作が大変になるね(・・;)




    ほんで、今日の朝活は、半身浴60分(^^)/

    く昨日食べた物>
    朝:食パン2枚
    昼:焼そば
    晩:豚肉ソテー、サラダ
    夜:豆腐
    飲:350ml缶ビール 6本
      日本酒 合
      焼酎  合



    カロリー合計:07:07
    •  
    • コメント2件
    • マシュー マシュー いやー、3杯飲んでのテニスなんて危ないでしょ〜。
      いや、ハイで楽しいもんかな?

      何はともあれ一家の大黒柱なんですから、ケガには注意しないとですよ!
      早く良くなりますように☆
      2016.06.13 14:20
    • イッチー イッチー > マシューさん

      こんにちは!

      ジョッキーを3杯飲んでハイテニスをやっていたらコケちゃいました。

      昨日と今日は安静にして過ごしております(^-^;)
      2016.06.13 15:19
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