146日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 51kg 50kg 74% (あと1kg) 153cm 51kgの体型
    体脂肪 28.9% 27.3% 25% 153cm 理想

2016年06月13日

  • いじろりん

    こないだのツケがやっと解消されてきた感じ。
    やべえな…
    食べたら食べた分、次の食事や次の日使って調整しないといけないなと思いました。
    調整したと思っても一食軽くしただけじゃ変わらないこともあるので代償は大きいと改めて思ったよ!( ; ; )
    食べたら翌日1日調整にあてるぐらいの気持ちでないと!
    あ、でも体脂肪が減ってきたかな?
    27パーセント台の日が多くなってきた!
    本当の体脂肪率はこんなに変動しないから、正確な数値が知りたいけど…

    なんかあっという間にもう月の三分の一過ぎちゃって、目標達成が危ぶまれてる…
    あかん!あかーーーん!
    これからプライベートが忙しくなりそうで、正直ダイエットに特別にあてる時間がもったいないくらいなのだけど、そのぶんながらダイエットで補充していきたいです…。

    カロリー合計:07:09
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いじろりん
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153cm 50.1kg

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