汗がじんわりな季節です

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.6kg 57.5kg 71% (あと2.1kg) 158.2cm 59.6kgの体型
    体脂肪 33.7% 31.5% 0% 158.2cm モデル

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2016年06月13日

  • くまし

    昨日は家の中でwii fit ヨガメニュー、筋トレを描く30分しました。
    筋肉痛にならなくって若干不安というか、家じゃ筋トレにも限りありますね。
    セットメニューじゃなくって、自分で選択して1回の量を増やそうかなぁ
    そして家でいつもどおりのメニューなのに、汗じんわりでます。
    夜のジョギングでも結構汗がでて、1つしかないリストバンドがいくつかほしくなりました。

    今日は昨日頑張ったから減ってると思ったけど増えてましたー。
    うーん、お通じないしなぁ…
    あとやっぱり昨日の夜更かし反省…
    どうしてもテンション上がってると夜更かししちゃう。
    少し一気に減ったときはしばらく停滞してるし今回そのパターンかも

    ダイエット仲間グループとしてLINEで私がうるさいくらい話してます。
    ちょっと自重しようかな
    でも毎日1回はだしとこう
    みんなで痩せるんだ、始めたばかりの子にも続けてほしい
    負担になってなきゃいいけど

    カロリー合計:07:13
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くまし
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158.2cm 57.8kg

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