減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.3kg 53kg 39% (あと8.3kg) 170.3cm 61.3kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.6% 12% 170.3cm 理想

2016年06月13日

  • ダイエットするぞう

    昼、パン、トマト、煎餅。
    おやつ、パン。
    夜、麻婆豆腐、ご飯。

    筋トレ、片手腕立て伏せ32回。懸垂5回。

    今日も頑張ろう。

    カロリー合計:07:30
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