(再)2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 120kg 70.9kg 55kg 75% (あと15.9kg) 166.9cm 70.9kgの体型
    体脂肪 0% 166.9cm 理想

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2016年06月13日

  • まこ

    ☆☆☆☆☆☆☆

    今月の目標体重:66.0キロ
    今日の体重:70.95キロ
    前日より:0.4キロ(↑)

    ◎【食事】
    お腹が「ぐぅ〜」って言ったらご飯
    【飲み物】
    お茶、ブラックコーヒー、青汁、白湯、ジャスミン茶
    【サプリメント】
    なし

    朝:なし
    昼:なし
    晩:おにぎり(ツナ)


    ◎【運動】
    スクワット20回
    プランク1分

    ☆☆☆☆☆☆☆
    【追記】
    おやつの誘惑に勝ったぞー!!

    カロリー合計:07:39
    •  
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まこ
まこ

166.9cm 73.2kg

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