出張時の朝食。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.9kg 80.9kg 67kg 0% (あと13.9kg) 182.5cm 80.9kgの体型
    体脂肪 24% 0% 18% 182.5cm 標準

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2016年06月13日

  • やす

    朝食は、ほぼサラダバーだけにしました。小さなボールで4杯も食べてしまいましたが・・・今日は、ほぼこれでお腹をもたせて、可能な限り夜のカロリー摂取を我慢だ(^_^)ノ

    このサイトに来てから、ダイエットに対する取り組みの心構えがより強固になった気がします。

    カロリー合計:07:49
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