維持

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 49kg 45kg 62% (あと4kg) 157.5cm 49kgの体型
    体脂肪 30% 0% 21% 157.5cm 理想

 » 
2016年06月13日

  • dina

    土曜日まで、この体重で維持することにした。

    体力なくなったら、ヤバイ

    ダンスが毎日あるし、辛いから食べなきゃ無理だ❗

    朝 ご飯、たまご焼き、メロン

    昼 ご飯、カツ丼、メロン、チョコレート

    子供達出してから昼まで寝ちゃった

    今日は、仕事前に早く家を出て、買い物しよー。

    カロリー合計:08:03
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実践中のダイエット方法

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