24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 49.5kg 45kg 21% (あと4.5kg) 153cm 49.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 理想

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2016年06月12日

  • ハラ

    朝体重50キロ!((((;゚Д゚)))))))がくぶる!


    豆乳バナナスムージー
    りんご


    ごはん
    味噌汁


    かき揚げうどん
    豚肉とナスの味噌炒め

    運動
    30分ウォーキング

    カロリー合計:08:16
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実践中のダイエット方法

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ハラ
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153cm 50kg

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