6月13日(月)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 72.8kg 56kg 4% (あと16.8kg) 160cm 72.8kgの体型
    体脂肪 39% 37.9% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年06月13日

  • ちっさん

    昨日は夕飯後の測定だったので、朝お通じの後はそりゃ多少減りますわwww

    今日はこれからお弁当のおかず作りまとめてガーッとやっちゃいますq(^-^q)

    午後から母とランチ★

    夕方ストレッチしてからウォーキングするぞ!

    朝 ロールパン二個
    昼 うどん天ぷら
    夜 鶏モモのさっぱり炒め、枝豆豆腐、おでん

    ストレッチ
    ウォーキング1時間
    腹筋30回×2セット

    カロリー合計:08:16
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