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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 49.2kg 47kg 44% (あと2.2kg) 163cm 49.2kgの体型
    体脂肪 0% 24.2% 0% 163cm 標準

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2016年06月13日

  • Li

    筋トレ
    プランク48
    足ぱか30×3
    お尻あげ30×3
    腕上げ下げ10×3

    お尻が小さくなりたい。

    カロリー合計:08:18
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実践中のダイエット方法

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Li
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163cm 48.6kg

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