無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 57kg 54kg 51% (あと3kg) 169cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm モデル

 » 
2016年06月13日

  • まっち

    おはようございます^^
    金土日曜、と夜にカフェで勉強していたので、晩ご飯がカフェに行く前に軽くつまんだり、カフェでサンドイッチになったり。
    で、体重が減っています。

    集中もできるし、体調は良いので、このままいきます。その分お弁当に栄養を詰め詰め(*^_^*)そこはいつも詰まってるけど^^

    昨日の間食は、
    チョコレート4個
    歌舞伎揚げ

    運動は、
    ナロースクワット2セット
    スプリットスクワット3セット

    写真のおにぎり弁当は、昨日の分です。
    試験の日用はこんな感じに。

    もう一つは今日のもの。メニューを考えるのが面倒で代わり映えのしないメンツ^^;

    生理中 カロリー合計:08:25
    •  
    • コメント4件
    • maki maki 代わり映えしない、、、とありますが、ちゃんと彩り豊かに出来てるから、見た目良いかと。私、茶色弁当になりがちですよ。だから、載せランないです〜〜(^◇^;)質素かつ、貧相なマイ弁当ヽ(´o`; 2016.06.13 10:14
    • みかん みかん 試験勉強お疲れさまです(^^)
      もちろんまっちさんは一生懸命だと思いますが、自身のことに集中できる時間があるのって羨ましいなぁ~とも思ったり(^-^)栄養バランス&彩りgood、good*(o^-')b !参考にさせていただいてます(^-^)v
      2016.06.13 12:49
    • まっち まっち > makiさん
      ありがとうございます(o^^o)
      朝時間がかからないものを、と思うと調理方法がついワンパターンになってしまって^^;、写真を見て、このおかずの並びデジャヴ!?ってなったりします笑
      2016.06.13 21:59
    • まっち まっち > みかんさん
      ありがとうございます(o^^o)ほんとに自分のことに集中できる時間を持てる環境は、恵まれているなぁと思います^^しんどいですが、このしんどさも自ら選んでやっていることなので、幸せではあります(*^_^*)
      人のために何かできることも尊いことなので、合格したら周りに社会に恩返しダーっ!※っていう妙なハイテンションでやってます笑
      2016.06.13 22:15
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.56 - 運動する30分前に飲む、お茶やコーヒーの効果とは?

    。 濃いコーヒーを飲めば、脂肪の分解が進みますか? カフェインはコーヒー豆の中に含まれているので ... ら、ミルクと砂糖を入れて濃いめのコーヒーを飲んだほうがカフェインを多く摂ることができます ... か? 最もダイエット効果が高いのは運動をする30分前ですが、脂肪は運動をしているときにだけ燃えているもので ... vol.56 - 運動する30分前に飲む、お茶やコーヒーの効果とは? ...

    ダイエットラボ
  • 味わい深い自家焙煎珈琲と一緒に、最高のカフェ時間を過ごす【京都の旅】

    今からおよそ10年前、国内にカフェブームが到来した。当時、カフェに行くこと自体がステータスとなっていた ... 注文。その他にも、カレー、スープとパンのセットがあり、季節の野菜を使用した日々違うメニューが用意されるのも ... 」と高山さんの思いが詰まった本棚となっている。 店内でゆったりと過ごしな ... 味わい深い自家焙煎珈琲と一緒に、最高のカフェ時間を過ごす【京都の旅】 ...

    ダイエットNEWS
  • ルークプラザホテル

    長崎駅 全会場リニューアル完成!パノラマ絶景、料理、ウエディングの魅力を詰め込んだホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あざらし
  • camomile flower
  • ワンピースを着るエリ
  • でかっちょ
  • コン
  • maki
  • あっしー(2児の母ちゃん)
  • みかん
  • もりしー
  • ちむたむ
  • えな
被ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • あざらし
  • camomile flower
  • ワンピースを着るエリ
  • でかっちょ
  • コン
  • maki
  • あっしー(2児の母ちゃん)
  • みかん
  • もりしー
  • ちむたむ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
まっち
まっち

169cm 58.8kg

日記
457
ライバル
33
被ライバル
38