6月13日(月)雨編集中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.4kg 50kg 19% (あと5.4kg) 158cm 55.4kgの体型
    体脂肪 28% 29.5% 23% 158cm 体重とBMI

2016年06月13日

  • のぶりん。

    アハハ~~油断してます

    雨の月曜日始まりました
    月曜日の雨の確率多くないですか?

    ご機嫌いかがですか?

    昨日から雨ですけど やっぱり雨は少し気分が沈みます
    月曜日だし、今週は仕事あるし 頑張らないとね‼

    今朝は身体が重いなぁと思ったら やっぱりね 重かった…。

    ランチ沢山食べたし
    明日もランチ会だけど(笑)

    調整しないといけないよね 頑張るよ‼

    今日も1日笑顔でね(о´∀`о)

    《食事》
    ☆朝
    コーヒー
    万田酵素
    フルグラ+ヨーグルト+豆乳+アマニ油


    ☆昼
    ご飯
    味噌汁
    から揚げ
    サラダ
    ジャガイモカレー炒め
    レンチン玉ねぎ
    たまごウインナー


    ☆間食
    コーヒー
    ロールちゃん チョコ 1/3きれ


    ☆夜
    プチトマト
    青汁
    ご飯
    水菜サラダ
    トンテキ
    ほうれん草ゴマ和え
    キュウリのピリ辛
    こんにゃくの味噌和え
    カジキの煮付け



    お通じ➡○

    《反省》
    止まらない…食欲

    生理中 カロリー合計:08:29
    •  
    • コメント2件
    • みっちゃん みっちゃん ほんと雨だと気分沈むよね〜〜
      すごい雨だよ!
      のぶりん。こんな中お仕事かな?

      ランチ続く時は続くよね(^_^*)
      お友達がたくさんな証拠だね(๑′ᴗ‵๑)
      2016.06.13 16:16
    • のぶりん。 のぶりん。 > みっちゃんさん
      お仕事は水曜からだから 明日最後のランチで仕事に取りかかるつもり♪
      原付だから、この時期はやる気をなくす。
      酷い雨は止めるけどね

      お友だちね 嬉しいけど 疲れるときもあるような。

      同窓会から 交流が増えて 楽しい反面
      帰るとぐったりだったり (話しすぎて)年を感じる。

      なんでも程々にしないとね!

      ランチ貧乏で ランチリバウンド‼
      完全にアウトですよ ただ、誘われると断れない性格 時間があることに感謝だよね。

      みっちゃんも 原付だよね お互い気を付けようね
      2016.06.13 19:27
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