5ヶ月と13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.6kg 40kg 0% (あと6.6kg) 148cm 46.6kgの体型
    体脂肪 25% 27.3% 18% 148cm 体重とBMI

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2016年06月13日

  • ぶた丼

    お〜!くっちゃねしかしてなかったのに!

    でも、また食べ過ぎたかんじかも!(笑)


    【ご飯】
    朝:なし

    昼:ちくわの大葉チーズ巻き
    ナスとピーマンの味噌炒め
    ほうれん草の胡麻和え
    ほうれん草としめじのおひたし
    牛丼の具と汁
    シュガートースト
    レタスサンド2口
    ゆで卵

    夜:おっきなチーズパン
    カレーライス1カップ
    ミルフィーユお菓子
    ホットコーヒー

    カロリー合計:08:37
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