衣装合わせまであと48日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 48.4kg 45kg 50% (あと3.4kg) 151.5cm 48.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm 美容

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2016年06月13日

  • アイス

    日曜の日記

    朝からランニング。
    暑過ぎてやばかったー

    運動したけど、生理前なのか増量。
    しかも、夜は暴食(ー ー;)

    朝 はちみつチーズトースト、コーヒー
    昼 エリンギツナパスタ、水まんじゅう、コーヒー
    夜 食パン、ご飯、もやし炒め、たこ焼き、ビール

    運動
    トレーシー二の腕、スロトレ
    ランニング 80分
    12000歩

    カロリー合計:08:41
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実践中のダイエット方法

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