あ~。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.2kg 79.6kg 62kg 8% (あと17.6kg) 166cm 79.6kgの体型
    体脂肪 40.1% 0% 25% 166cm 理想

 » 
2016年06月13日

  • きっぺ

    昨日は長男の誕生日のお祝い

    ごちそうは無いけど
    ひさしぶりに家族揃ったので、私も食卓に着く
    餃子やら素麺やらケーキやらガンガン食べちゃったよ
    最近、水を買うときにこれならいいかなーと、味のある水?桃味と買っちゃってるので、糖質をちびちび摂取してるんだよね。慢心しないで頑張らなきゃ
    パートは休み、一日中雨らしいから糖質制限の本を読み返して初心にかえる!!

    カロリー合計:09:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    、食べる量も減らしたいもの。付き合いで食事をして帰宅したときに料理やデザートが食卓にあると、ついつい食べてしまうという人も少なくない ... すぎる傾向があります。本を読みながら、スマホやメールになど集中しながらの食事は個人的なことに没頭して、ますます満腹中枢が働きにくくなるので ... 自分で買い物をして、自分で作って食べているなら、その日の体調や運動量などに合わせて食べる量、エネルギー摂取 ...

    ダイエットラボ
  • 杏、絶好調のヒミツは“毎日の晩酌”だった! 「ごちそうさん」最終回視聴率21%超え

    で、本当にリフレッシュして、また明日も頑張ろうって思えるんです」と、プライベートでもお酒をたしな ... 酒も大好物。「だいたい毎日飲んでます(笑)。仕事が終わってお家帰って、はぁ~疲れたなぁっていうときにお酒ってすごく助けてくれるの ... ーム作り”の方法を明かす。 特に昨年の猛暑は大変だったようで、「暑いから『澪』を冷やして飲もうっていう話になった ... 杏、絶好調のヒミツは“毎日の晩酌”だった! 「ごちそうさん」最終回視聴率21%超え ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ま
被ライバル - 全てを見る
  • 斉藤
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
きっぺ
きっぺ

166cm 78.6kg

日記
39
ライバル
1
被ライバル
1