4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.4kg 75.3kg 55kg 0% (あと20.3kg) 158cm 75.3kgの体型
    体脂肪 45.2% 44.4% 30% 158cm 平均

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2016年06月12日

  • さややん

    今日は友達に会いに行ってきた。
    美味しいランチを、ゆっくり食べて、ウロウロと。
    その分、朝夜は、酵素ドリンクにしました。
    最近、食べ過ぎだし

    《朝》酵素ドリンク、クリームチーズ1個
    《昼》お友達とランチ、ウーロン茶
    《夜》酵素ドリンク
    《間食》青汁

    カロリー合計:09:08
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158cm 73.4kg

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