ダイエット43日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 59.6kg 54kg 29% (あと5.6kg) 166cm 59.6kgの体型
    体脂肪 35% 33.5% 28% 166cm 美容

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2016年06月13日

  • こうママ


    豆乳、バナナ、ヨーグルト
    コーヒー

    野菜スティック、コーヒー
    おやつ
    クッキー、ベビースター

    チャーハン、餃子、レタス、わかめスープ

    運動
    スクワット、腕立て

    今日は一日雨だったので、ウォーキングはお休み。5日間連続だったので、まいっか
    体が重い感じがするので、明日からは気合い入れ直してがんばろっと

    カロリー合計:09:18
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166cm 56.9kg

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