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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 56.2kg 48.5kg 79% (あと7.7kg) 155.7cm 56.2kgの体型
    体脂肪 46.8% 25.3% 20% 155.7cm 標準

2016年06月13日

  • スリム1000

    記録

    ブラック珈琲2杯
    和菓子
    ミニミックスナッツ2つ
    10時
    ブラック珈琲2杯
    和菓子

    サキイカ


    基本食(鯖水煮)
    14時
    和菓子2個
    黒豆菓子1つ

    サキイカ
    乾燥大豆
    和菓子1つ

    17時(小腹が…)
    もずくポン酢白ゴマ

    カロリー合計:09:23
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実践中のダイエット方法

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155.7cm 52.2kg

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