12日目|82.5kg 29.2%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.9kg 82.5kg 72.5kg 19% (あと10kg) 163cm 82.5kgの体型
    体脂肪 28.9% 29.2% 27% 163cm 標準

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2016年06月13日

  • 小芋

    12日目

    【有酸素運動】
    リカンベント
     Level 8
     HR 120-125
     RPM 45
     Time 30min
     消費カロリー 169kcal

    カロリー合計:09:27
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小芋
小芋

163cm 79.8kg

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