6/13 17日目(前日比+−0㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.6kg 50kg 34% (あと2.6kg) 157cm 52.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 理想

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2016年06月13日

  • ぐうたら

    お通じはスルッと出るのが普通な自分にとって今朝は久々にいつもより少ない+少々硬め
    摂取量少なすぎた昨日の食事のせいかな(¯∇¯٥)
    **** ******** ******** ****

    【朝食】おにぎり 小2
        温泉卵
        サラダ
        コーヒー(無糖)

    【昼食】汁なし油そば

    【夕食】みそ汁
        ピーマンの肉詰め 1個
        納豆 小
        マカロニサラダ

    **** ******** ******** ****

    ・おにぎり
      かわいいサイズ(2個でコンビニおにぎり1個分くらい)
    ・温泉卵
      特に味付けなし
    ・サラダ
      サニーレタス キャベツ

    カロリー合計:09:27
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ぐうたら
ぐうたら

157cm 52.5kg

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